Mengenali Kencanduan Media Sosial

Bagaimana sih cara mengenali kalau kita tengah berada dalam kondisi kecanduan media sosial? Setidaknya ada beberapa pertanyaan yang bisa digunakan sebagai alat ukurnya. Nah, berikut beberapa pertanyaannya menurut ahli dalam Addiction Center.

·         Apakah kamu menghabiskan banyak waktu memikirkan media sosial atau berencana menggunakan media sosial?

·         Apakah kamu merasa semakin terdorong untuk menggunakan media lagi dan lagi?

·         Apakah kamu menggunakan media sosial untuk melupakan masalah pribadi?

·         Apakah kamu sering mencoba mengurangi penggunaan media sosial tetapi tidak berhasil?

·         Apakah kamu menjadi gelisah bila tidak dapat menggunakan media sosial?

·         Apakah kamu penggunakan media sosial berdampak negatif pada pekerjaan atau kegiatan bejalar?

Jika menjawab "ya" lebih dari tiga pertanyaan ini di atas, maka kemungkinannya kamu sedang mengembangkan kencanduan media sosial.

Nah, sebagai tindakan pencegahan, kamu bisa kok melakukan detoksifikasi digital. Tujuannya untuk mengurangi waktu dalam menggunakan perangkat elektronik seperti smartphone atau komputer.

sumber: halodoc.com